Ross@Texas

游泳學習二三事~~

ross | 22 八月, 2005 11:00 (1509 Reads)

我想我是愛上游泳了，慢慢嚐到了它的甜頭，知道它帶給身體健康的優點不說，游泳的感覺也有點像靜坐般，是專心一致、心無旁鶩的。

最近都關在學校念書及處理、分析資料，反而有機會時常去游泳，一個星期去個三、四次，進步不少，藉著半截的蛙腳，慢慢地從連續一千、一千二、一千五，一路增加到二千公尺，雖然沒有真的流這麼多汗，不過每次游完總有那種大汗淋漓的痛快感，不知道耐力進步了多少，至少順暢度增加不少，也發現節奏的重要。

心情是影響節奏的重要因素，每當心情好，照著自己的節奏游，不但能夠順利的游完，還常欲罷不能，都要再多游個幾回才能過癮，心情不好，一半就想走人了，直算著還剩多少。

旁邊的人也是影響的關鍵，游得比我快很多的人倒還好(大部份都是)，反正跟不上，不太受影響，但是若是有人比我游得快上一些，就很不自覺的加快速度，這一加速，兩三下氣就不順了。還是太容易受影響了，至少在這個自己還不熟悉且不能運用自如的運動項目上，最近從練習中慢慢的學會控制自己的呼吸及速度，不用跟其他人比較快慢，也不用管比基尼美女從我身旁呼嘯而過，自己的速度就是自己的速度，在日常生活上也是一樣，自己該用什麼樣的步伐來念書、用什麼樣腳步來生活呢，值得好好回頭檢視檢視。

我想我是愛上游泳了，慢慢嚐到了它的甜頭，知道它帶給身體健康的優點不說，游泳的感覺也有點像靜坐般，是專心一致、心無旁鶩的。常常把眼睛也閉上，看不到也聽不到外界的雜音，很用心提醒自己提肘、入水點、划水，再重覆提肘、入水點、划水，就像靜坐時規律地反覆著吐納，每回靜坐總是想著要專心，不過愈這樣想就愈胡思亂想，不然最後就是打瞌睡收場，坐完之後總沒有那種清明的感覺，感覺上游泳更能讓人專心，而規律的呼吸我想是讓我有如此聯想的主因吧，當然這還是不能和真正的靜坐相比，不過透過這樣子的練習，或許對靜坐也會有幫助。

通常學校的游泳池為了提供多種功能，是把它橫著分成三區，長泳、跳水、淺水三區各有不同的水深，長泳那就只有二十五公尺，游沒兩下就要翻身，不過學校也會在每隔兩個星期的星期六早上把它拉成標準的五十公尺水道，不用一直翻身，游起來更順更能專心，之前週末總是因調查而去不了，現在時間上許可，技術上也許可，游起來只有享受兩個字可以形容。

之前喜歡慢跑也是類似的原因，不過在被醫生禁足之後，反倒開發出適合自己的新天地，當然也要感謝"尤教練"的指導啦，這學期就一週三次，不管速度，就朝自己的速度「持續」邁進!!

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